2004-07-31 先週に引き続き 朝はスポーツセンターで筋トレ。今日のメニューはバタフライ、レッグカール、ダンベルで腕筋、バイク、懸垂、ランニング2キロ。今日のランニングも最後のほうはバテてしまい、マシンに置いていかれそうになった。まだまだ道のりは険しい。