ビクトリアのヨガ

木曜日からヨガが始まった。受講生は４０歳以上が中心。私以外はみんなカナディアン。先生は素敵な感じの女性。ただ驚いたのは先生のお腹がかなり出ている！こと。妊娠じゃないと思うし。。ビギナークラスなのでレッスンは簡単なストレッチ中心。そんなに無理なく楽しめる。普段使わないところが伸びて気持ちいい。最後の瞑想も面白い。真っ暗な部屋で５分間瞑想した後、先生がインドの歌をうたう。このまま眠ってしまいたいと思うほどリラックス。翌日、筋肉痛になる。やはりいい運動にはなっているみたいだ。